Mindfulness Trainingen
Aandacht, rust en balans in het dagelijks leven
CRKBO & GRO geaccrediteerd
Leven in het hier en nu
Mindfulness leert je om bewust aanwezig te zijn in het huidige moment zonder oordeel. In een maatschappij vol prikkels en verwachtingen biedt mindfulness een krachtig tegenwicht voor piekeren, burn-outklachten en chronische stress. Onze training is laagdrempelig, praktijkgericht en geschikt voor beginners en gevorderden.
GRO & CRKBO erkend
Flexibel in te plannen
Kleine groepen
Kernpunten van de training
- Ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen (Body Scan)
- Herkennen en loslaten van piekergedachten
- Stressreductie op de werkvloer
- Boundary setting & emotionele regulatie
- Dagelijkse meditatieroutines integreren
- Praktische tools voor directe toepassing
Klaar om te starten?
Plan een intakegesprek of vraag de brochure aan. Wij helpen je graag de juiste keuze te maken.